中堅看護師 悩み ストレス うつ

中堅看護師に多い悩みと解決方法について!

「中堅看護師の悩み!【※ストレスでうつ病にならない為には?】」がイメージ出来る画像01

 

看護師になって3年以上が経過すると、中堅看護師と呼ばれる事もあり、新人の育成や、リーダーとしての自覚などが必要となってきます。

 

仕事の幅も広がるのに昇給しない事もあり、3年以上、10年未満で退職してしまう20代の看護師もかなり多いようです。

 

今現在は中堅看護師として毎日働いていながらも、以下のような悩みを持っている人は多いようです。

「新人看護師を指導して、やっと成長してもすぐに辞めてしまう・・・」
「若手の看護師をきつく指導すると辞めるし、優しくすると成長しない・・・」
「責任の強い仕事ばかりを任されて、プレッシャーに押しつぶされそう・・・」
「新人育成ばかりで自分の看護技術が向上しない・・・」

もしかするとあなたも今現在中堅看護師として、上記のような悩みを抱えているのかもしれませんね。

 

そこで当記事では、≪中堅看護師の悩み≫をピックアップしてまとめてみました。あまり悩み過ぎるとどんどんストレスが溜まってしまい、ひどい場合はうつ病になってしまう場合もあります。

 

もし、今現在こういった悩みを抱えているなら、是非最後までご覧頂き、少しは悩みを解消して頂ければと思います。


中堅看護師の悩みと”うつ病”にならない為の対策は?

では早速、中堅看護師に多い悩みと、その解決法や対策についてご紹介していきます。

 

こちらで紹介する内容は、実際に看護師コミュニティや掲示板などで書かれていた内容をまとめたものとなるので、是非参考にしてもらえればと思います。

新人看護師の育成に関する悩み

今現在中堅看護師として、若手や新人看護師の育成を任されていると言う人も多いのではないでしょうか。

 

この場合多い悩みとしては、

新人が育たない、仕事の覚えが悪い
きつく指導すると辞めてしまう
やる気をうまく引き出せない
怒ると泣かれてしまい、自分の方が悪いような気になる
新人のフォローによる残業が多い

などが挙げられます。では、こちらについての解決方法や対策についてみて行きましょう。

 

「新人が育たない、仕事の覚えが悪い場合」の解決法と対策

 

自分はしっかりと教えているつもりでも、全く仕事を覚えない新人を見ているとイライラしてしまい、どうしてもストレスが溜まってしまいます。

 

しかし、ここで考えて欲しいのは、「自分が新人の時はどうだったか?」と言う点です。

 

最初から色々と仕事を完璧にこなせたでしょうか?先輩から怒られたり指導されたりする事は一度もなかったでしょうか?恐らくそんな事はありませんよね。

 

覚えが悪いのは、”一つ一つの仕事を丁寧にしっかりと覚えたいから”と言う理由からかもしれませんし、”中々成長しない”と思っていても、他の看護師が気づかない部分に気を配れていたり、見えない所で新人なりに努力をしているのかもしれません。

 

イライラしてしまったり、怒ってしまいそうになった時は、”昔の自分”を思い出してみると、その悩みも解決するかもしれません。

 

「きつく指導すると辞めてしまう」の解決法と対策

 

昔に比べると、「新人看護師のあつかいが大変丁寧になってきている」と感じている中堅看護師も少なくないかもしれません。

 

”ゆとり世代”なんて言葉が生まれた事もあり、少しきつく指導したり、厳しくしたりすると、すぐに泣いたり辞めたりする新人看護師も少なくありません。

 

そうなってしまうと、「自分の指導の仕方が悪いんだ…」と考えてしまい、ストレスになったり、ひどい場合はうつ病になる人もいるようです。

 

この場合の対策や解決法としては、

指導の仕方を変える
自分の考え方を変える

と言う2つの方法しかありません。

 

あまりに要領が悪いとどうしてもきつく叱ってしまったり、厳しい言葉をかけてしまう事もあるかもしれません。

 

また、特に忙しい時などに新人の仕事の雑さが目についてしまうと、いつもより余計に怒ってしまう事もあります。

 

この場合は、まず今までの自分の注意の仕方を改め、客観的に自分の指導の仕方を考えてみる事が重要です。

 

「同じように怒られたら、自分はどう感じるだろうか?」と言うのを常に考えると、相手に対する言い方も自然と変わってきます。

 

また、指導の仕方を変えたり、自分なりに良かれと思って接していたのに、結果的に辞めてしまった場合でも、そこに責任を感じる必要はありません。

 

もし、結果的に辞めてしまったとしても、それはあなたのせいではなく、それぐらいで辞めてしまった新人看護師が悪いのです。

 

それぐらいで辞めるようなら、結果的に他で何かが合った時に結局は辞めてしまっていたと考えるべきです。こうった考え方を変える事で、悩みも解決するかもしれません。

 

「やる気をうまく引き出せない」の解決法と対策

 

昔の新人指導と言えば、ベテラン看護師や中堅看護師の「知識」と「経験」さえあれば、後は背中を見て勝手に育つようなものでした。

 

しかし最近では、こういった考え方も変わりつつあり、ベテラン看護師や中堅看護師は、新人看護師を成長させた上で、その能力を職場で活かせるような所まで考える必要があります。

 

こういった指導を”コーチング”と言い、今後は「知識」と「経験」と「コーチング」の能力が必要となってきますので、こちらに関しても学んでいく事で、新人のやる気もうまく引き出せるようになります。

 

「怒ると泣かれてしまい、自分の方が悪いような気になる」の解決法と対策

 

新人看護師を指導して行く上で、泣かしてしまう事もあるかもしれません。

 

そんな時に看護師長や上司から「誰が泣かしたの!?」と問い詰められた上に、怒られてしまうかもしれません。

 

そんな時に「自分が悪かったのかな・・・」と思ってしまうかもしれませんが、そもそも指導の目的であなたが行った事なので、そこまで責任を感じる必要はありません。

 

ただ、泣いてしまった新人さんに対しては、その時点で「この子にはあまりきつく言わない方がいいな・・・」と言う一つの指標が出来ています。

 

今後は、その指標を活かしてうまく付き合って行けば、関係は改善される可能性もありますし、自分が責任を感じるような事もなくなります。

 

「新人のフォローによる残業が多い」の解決法と対策

 

新人がしっかりと仕事をこなさないせいで、自分が色々とする事になり、結果的に残業する事となる場合も少なくありません。

 

病院や職場によっては、「あまり残業はしないように」と上司や先輩からも言われていて、そこにもストレスを抱えてしまうかもしれません。

 

そんな時、「元々は私の仕事じゃないのに・・・」とか、「新人看護師のせいで・・・」とどうしても考えてしまいます。

 

ですが、残業する事で基本的に残業代も貰えますし、仕事を多くこなせばそれだけあなたの成長につながるのです。

 

そこでの残業に対して不満を抱くのではなく、それは自分がもらった”ギフト”だと考えて仕事をこなすと晴れやかな気持ちで仕事が出来ます。

 

例えばそこで上司から「早く帰りなさい」と言われたとします。するとあなたの仕事をこなすスピードは更に上がり、その結果看護師としての能力も大きく向上します。

 

マイナスな面ばかりを見ずに、こういったプラスの方向に考えるようにすれば、全てがうまく回り出す事も良くあります。

中堅看護師の新人育成と今後

中堅看護師として、新人育成に関する悩みはかなり多いように思えます。ここまで、その悩みや解決法について紹介させて頂きましたが、最後に「そもそも好かれる先輩や嫌われる先輩は?」と言う点についてご紹介させて頂きます。

 

この内容を参考に、もし心当たりがあるようなら、少し改善してみたり、もう一度自分自身を見つめ直しても良いかもしれませんね。

新人看護師に好かれる先輩になるには?

嫌われる先輩、その理由は?

 

新人看護師の立場になって物事を見てくれない
一つ一つの言葉が厳しく、罵倒されているように聞こえる
こっちから話しかけても、しっかりとした答えをくれない
自分の価値観、自分のペースでしか仕事をしない
他の看護師の悪口や愚痴をいつも言っている

 

好かれる先輩、その理由は?

 

落ち着いてゆっくり真剣に話しを聞いてくれる
ちょっとしたことでも気にかけて声をかけてくれる
常に笑顔であいさつしてくれる
分からない事があれば、一緒になって本を開いて教えてくれる
常に話しやすい雰囲気でいてくれる
失敗した後も、次に失敗しない為の方法などを教えてくれる

 

上記のように、やはり同じ先輩でも、それぞれ嫌われる理由や、好かれる理由と言うのは存在するので、自分が当てはまる項目がないか?をよく考えてみるのも良いかもしれませんね。

 

 

 

中堅看護師の悩みやストレスとして、今回は一番多い”新人育成”についての解決法などをご紹介させて頂きました。

 

しかしそれでも改善しない場合や、そもそも改善する気になれない場合は、既に今の職場に対して、あなたのモチベーションがなくなってしまっているのかもしれません。

 

その場合、新人育成や仕事の責任などよりも、まずは自分がやりがいを持って仕事を出来る職場を探す為に、転職も考えてみても良いかもしれませんね。

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